De zorg voor jezelf
Medewerkers die hun werk als intensief of zwaar ervaren lopen op den duur het risico op het ontwikkelen van mentale en/of fysieke klachten. Dit heeft gevolgen voor de inzetbaarheid. De zorg is hier een goed voorbeeld van. Wij kunnen u helpen om dit te voorkomen met…
…Training de zorg voor jezelf
Tijdens deze training is er veel aandacht voor de ervaringen van de medewerkers op het gebied van werkomstandigheden en fysieke belasting. De balans tussen belasting en belastbaarheid is een voorwaarde voor duurzame inzetbaarheid. De medewerkers gaan onderzoeken waar voor hen de aandachtspunten liggen. Het bewust worden van spierspanning, ademhaling maar ook houding en beweging komen aan bod. De training bestaat uit de volgende thema's:
- De balans tussen belasting en belastbaarheid
- Energiegevers en -nemers, herstelmomenten
- Anatomie en het ontstaan van fysieke klachten
- Het zelf ervaren en herkennen van spierspanning
- Het bewust leren voelen van de ademhaling en het eigen houding- en bewegingsgedrag
- Het praktisch oefenen van belastende werkzaamheden
